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10 BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO
Qual é a maneira mais saudável de começar o dia? Ovos? Aveia? Suco de laranja? Que tal um copo de água com limão? As pessoas cultivam limões desde séculos atrás, mas só recentemente que eles se tornaram conscientes de quão saudável os limões são.
Na postagem de hoje vamos falar de algo que vocês sempre nos perguntam a água com limão. Especificamente para quem tem muita curiosidade sobre isso leia até o final que trouxemos 10 benefícios indispensáveis para a sua vida que a água com limão proporciona.
Limões são uma ótima fonte de vitamina C, citrato e flavonóides - três substâncias que promovem a saúde e o bem-estar. Beber um copo de água com limão todas as manhãs é uma ótima maneira de estimular o sistema imunológico, prevenir pedras nos rins e mantê-lo protegido contra doenças cardíacas.
Pesquisas científicas comprovaram os incríveis benefícios de beber limão. Beber água com limão todos os dias pela manhã, logo ao acordar, ajuda a combater as espinhas e a acne . É altamente recomendado por médicos e cosmetologistas. Não admira que o limão seja um ingrediente comum em cosméticos.
O anti-séptico natural e os altos níveis de vitamina C dentro do limão funcionam melhor no corpo para prevenir infecções cutâneas e curar quaisquer problemas de pele. Quando sua pele queimar, pode ser necessário espalhar um pouco de mel e limão na área queimada.
Além disso, beber água com limão pela manhã, quando o estômago ainda está vazio, elimina todas as toxinas do corpo. O limão aumenta a frequência da micção, o que é muito importante para eliminar as toxinas. Previne dores de estômago, cólicas e suaviza o processo digestivo.
O limão é uma boa fonte de vitamina C. Ele repara as células danificadas da pele e previne rugas. O colágeno é responsável pela elasticidade da pele. Quando você chega aos 40 anos, a elasticidade da sua pele começa a parar permanentemente. Se você é adolescente, é melhor cuidar da pele e começar o bom hábito de beber água com limão pela manhã.
o limão tem alguns benefícios bem interessantes como:
Aumenta a imunidade. Água com limão é rica em vitamina C, que ajuda a combater resfriados e gripes, e aumenta a capacidade do corpo de absorver ferro - “um nutriente importante para um sistema imunológico saudável”
Ajuda na digestão. Ajuda a limpar o intestino e “estimula a liberação de sucos gástricos” que auxiliam na digestão, no entanto, água com limão não é recomendada com o estômago vazio
Repara a pele. Os antioxidantes da água com limão ajudam a combater os danos à pele
Reduz o apetite. As frutas cítricas contêm uma fibra solúvel chamada pectina, que pode criar uma sensação de saciedade
Protege a saúde geral. O potássio nos limões auxilia no funcionamento do cérebro e dos nervos, estresse e depressão
Desintoxica o fígado. Ele “purifica e estimula o fígado” ao estimular a produção de ácidos digestivos.
Então, por si só, a água de limão já é bem brilhante, mas existem maneiras de você tirar ainda mais proveito dela adicionando alguns ingredientes extras.
Então vamos falar sobre os dez benefícios da água com limão e conhecer os benefícios da água com limão.
O limão é ácido fora do corpo, porém ele é rico em minerais. Quando ele entra no nosso corpo é absorvido os minerais alcalinização, ou seja, o limão é alcalinizante ele deixa o seu corpo com PH mais alcalino, mais alto, melhor para você.
Protege o seu corpo de:
· Diabetes,
· De câncer
· Inflamações,
· De envelhecimento precoce.
O limão tem muitos nutrientes. Incluindo:
· Vitaminas do complexo b
· Vitamina c
· Magnésio
· Potássio
· Cálcio
· Ferro
O limão tem muitos nutrientes, a maioria das pessoas só conhece a vitamina C, mas o limão tem muito mais que isso. O potássio contido no limão é responsável por fazer o limão retirar líquido acumulado no seu corpo. Pessoas que temem muita retenção de liquido o limão ajudará porque o potássio retirará a água e trocará p sódio contido no corpo, responsável por retenção de água, pelo potássio que retirará essa água.
O suco do limão é muito ácido para ser tomado puro e ele pode estragar um pouco o esmalte dos dentes devido a ser muito ácido por isso devemos sempre tomar com água.
Agora vamos logo para esses benefícios da água com limão que você deve saber e que farão com que você coloque a água com limão de vez na sua rotina.
Os dez benefícios da água com limão são:
BENEFÍCIO NÚMERO 1 - FONTE DE VITAMINAS
A água com limão estimula o sistema imunológico pela ingestão de vitamina C. A vitamina C é ante –câncer, fato que já foi provado por Linus Pauling. A vitamina C é muito importante nos dias mais estressantes, ajudando principalmente em:
· Infecções virais
· Infecções de garganta de repetição principalmente em crianças
BENEFÍCIO NÚMERO 2 - MELHORA O SEU CORPO NO GERAL
Como já dissemos, a água com limão é uma excelente fonte de potássio. O potássio é bom para:
· Coração
· Cérebro
· Sistema nervoso
Além de melhorar o que nós já falamos, há retenção de líquido.
BENEFÍCIO NÚMERO 3 - MELHORA A DIGESTÃO
Melhora a digestão e diminui a azia o arroto e flatulência. E olhe agora um fato que você não imagina, a maioria das gastrites são causadas por falta de ácido e não por excesso de ácido, ou seja, a maioria das gastrites não se resolve com omeprazol, se resolve com limão
BENEFÍCIO NÚMERO 4 - SERVE COMO DETOX
Ele estimula o fígado a fazer o detox de todas as impurezas do corpo. Tudo que é verde é alcalinizante e detox, guarde isso como segredo.
BENEFÍCIO DE NÚMERO 5 - MELHORA O HÁLITO
A água com limão refresca o hálito. Se o limão ajuda na digestão das proteínas, principalmente da carne, ele vai ajudar aquela proteína ser desmanchado e descer para o intestino evitando que aquela carne mal digerida no estômago.
Tem muita gente que não produz mais ácido clorídrico no estômago, principalmente depois dos 45 anos então o limão ajuda nisso. A maior causa de bafo de onça é a a cloridria, ou a falta de ácido clorídrico no estômago. Por isso que muita gente que toma omeprazol tem um bafo podre
BENEFÍCIO DE NÚMERO 6 - ANTI-ENVELHECIMENTO
A água com limão melhora a pele e diminui as manchas escuras na pele, além disso a água com limão ajuda na síntese do colágeno. Se ajuda na síntese do colágeno ele vai ajudar em tudo:
· Sustentação
· Firmeza
· Antirrugas
· Antienvelhecimento
A água com limão está diretamente relacionada à jovialidade da pele, a beleza e sua pele vai ficar brilhante, reluzente. Além de deixar sua pele 10 anos mais jovem, o limão também é benéfico para a digestão, cuidados com os cabelos, prevenção de diabetes, febre, hipertensão e muitos outros problemas de saúde.
O limão também contém um antioxidante que é um agente anti-envelhecimento da pele muito eficaz. Os antioxidantes combatem os radicais livres prejudiciais e os removem completamente do corpo. No entanto, tome cuidado com suas refeições e estilo de vida para equilibrá-los com os benefícios do limão.
BENEFÍCIO NUMERO 7 - AJUDA A PERDER PESO
Se você quer perder algum peso, beber água com limão é a maneira mais fácil de atingir seu objetivo. O ácido cítrico do limão retarda a absorção de carboidratos, que a gordura destrói por um aumento do açúcar no sangue. Usar água com limão como parte da dieta é muito comum hoje em dia e funciona. A água com limão ajuda a perder peso, ela é rica em pectina uma fibra, e essa fibra ajudará Você a não ter ataques de fome.
Além disso, a água com limão ajuda seu cabelo a ficar mais forte e saudável. O antioxidante ajuda a prevenir a caspa, a queda de cabelo e dá ao seu cabelo um aspecto brilhante.
O limão tem inegavelmente benefícios naturais incríveis para o seu corpo, desde o cabelo até os dedos dos pés. Portanto, beba um copo de água com limão diariamente e observe as incríveis mudanças.
BENEFÍCIO NÚMERO 8 - PODEROSO ANTI-INFLAMATÓRIO
Á água com limão é anti-inflamatório devido ao poder na alcalinidade, como falamos acima,
A água com limão não só ajuda você que te ácido úrico como também a água com limão ajuda a remover o ácido úrico das articulações. Se você que tem um problema chamado gota, que
Você pode melhorar muito com a água com limão, mas a medicina convencional não vai dizer isso. Ela vai lhe dizer para tomar remédios pesados que farão você defecar
BENEFÍCIO NUMERO 9 - AUMENTA SUA ENERGIA
Á agua com limão ajuda no aumento da energia, o controle da ansiedade, quanto mais alcalino seu corpo mais energia você vai ter, mais vitalidade você terá. Algumas pesquisas norte americanas comprovam que o cheiro do limão faz as pessoas se acalmarem.
BENEFÍCIO NÚMERO 10 - CORTAR A CAFEÍNA
A água com limão ajuda a cortar a cafeína. O indivíduo que troca o cafezinho por água com limão começa a perder um vício do café.
COMO PREPARAR ÁGUA DE LIMÃO
Como o ácido cítrico corrói o esmalte dos dentes, os médicos recomendam que você dilua o suco de limão em água antes de bebê-lo. Dessa forma, você pode desfrutar de todos os seus benefícios sem nenhum dos efeitos colaterais. Também pode beber com canudo, o que reduz ainda mais o risco.
Se você pesa menos de 70 quilos, esprema meio limão em um copo d'água todas as manhãs. É tudo que você precisa. Se você pesar mais de 150 libras, use um limão inteiro. Muitas pessoas acham que a água quente com limão é mais fácil de digerir, enquanto outras preferem a fria porque ajuda a queimar calorias extras. Não há nenhuma evidência concreta de qualquer maneira, então faça o que achar melhor para você.
· Primeiro tenha sempre um limão verde ou amarelinho na geladeira, de preferência orgânicos.
· Não coloque o limão na parte de baixo da geladeira, coloque naqueles buraquinhos na porta na parte de cima da sua geladeira. Aquelas elas bolinhas que todo mundo pensa que é para colocar ovo. Aquilo não é para ovo, mas sim limão.
· Esprema um limão para cada litro de água
· Não deixe o limão aberto por mais de 6 horas sem utilizá-lo, ele irá oxidar e perder suas propriedades.
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